Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie - zarĂłwno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorcĂłw zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, ktĂłre już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.

• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposĂłb dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
• Zaakceptujesz przeszłość, ktĂłrej nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, ktĂłre pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
• Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.

Książka jest napisana w sposĂłb niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osĂłb ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, ktĂłre pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.